ツナサムジャンとは？ツナ入り韓国みそと日韓夫婦のおうち韓国ごはん｜2026-W13｜JUHOLY
JUHOLY
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ジュホネの「今週の推しごはん」です🏠
👩❤️👨 結婚15年目 🇯🇵 日本人妻が作って
🇰🇷 韓国料理資格持ちの韓国人夫が唸った味
🍽️ 「作ってみたら本当に美味しかった❣️」の声が日々の励みです
🍳 日本のスーパーの食材だけで誰でも作れます
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今週は、混ぜるだけで完成する
「ツナサムジャン (참치쌈장)」のレシピを投稿予定です🐟✨
韓国ではこれでダイエットする人も多いんです🇰🇷
ツナ缶に味噌とコチュジャンを合わせるだけなのに、コク深い万能だれが完成💕
茹でたキャベツで包んで食べれば、満腹感もしっかりあるのにダイエットにも◎
ぜひ楽しみにしていてくださいね😊
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① ツナサムジャン | 참치쌈장
◼︎ ツナの旨みと味噌のコクが合わさった万能サムジャン！
お肉やサラダに巻いてパクッとひと口、ごはんにのせても最高の「やみつきだれ」🥬
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② テジキムチチム (豚キムチ煮) | 돼지김치찜
◼︎ よく漬かったキムチと豚バラをじっくり煮込んで、旨みが爆発！
とろとろ豚肉にキムチの深い酸味が絡んで、白ごはんが止まらない最強のおかず🔥
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③ デジプルコギ (豚プルコギ) | 돼지불고기
◼︎ 醤油ベースの甘だれに漬け込んだ豚肉を野菜と一緒に炒めるだけの簡単レシピ！
香ばしい醤油の風味がご飯にもお弁当にもぴったりで、韓国の家庭の味がそのまま楽しめる定番おかず🍖
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④ カムジャタン | 감자탕
◼︎ 豚の首肉(目肉)とじゃがいもをコトコト煮込んだ、韓国の代表的なスタミナ鍋！
濃厚なスープにやわらか豚肉とホクホクじゃがいもが溶け合って、体の芯から温まる一杯🍲
◼︎ レシピリール : 企画中💻
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#おうちごはん #韓国家庭料理 #韓国料理 #献立 #日韓夫婦
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